原因
【お酒】
少しの晩酌ではなく、連日ガブガブと飲んでいませんか？アルコールを摂取しすぎると、血流の勢いが強くなります。当然お尻にもたくさんの血が流れていくのですが、心臓より下部に付いているので、通常のポンプ力では戻すことが出来ずに鬱血しやすくなります。
【香辛料】
辛いものは刺激が多い上にきちんと消化できないままウンチとして出てきます。そのときにお尻の穴を刺激してしまいます。摂りすぎには注意しましょう。
【食物繊維】
便秘の原因は食物繊維不足です。元々日本人は食物繊維を多く摂らない傾向にあります。野菜や果物などと併せて、海草類の繊維も摂取するように心がけましょう。
【ストレス】
ストレスが溜まると便秘や下痢を引き起こしてしまいます。疲れている場合は血流も悪くなるので、余計にぢが発症しやすくなります。気分転換をして、気持ちを入れ替えましょう。
【座り仕事】
ずっと椅子に座ったままでいると、お尻が鬱血しやすくなります。ぢ防止の真ん中に穴が空いたクッション等を使ってみると良いでしょう。1時間に１回は身体を動かして血の流れを良くしましょう。
【立ち仕事】
立ち姿勢は、血液が下部に溜まりやすいので鬱血の原因となします。時々ストレッチをしてみましょう。
【冷え症】
身体が冷えると血液循環が悪くなります。特にお尻やお腹を冷やさない様に腹巻き等を活用しましょう。